dijous, 29 de novembre de 2012

ENTRENEM A TOTES HORES!!!!

HOLA AMICS I AMIGUES!!!!!

El passat 17 de novembre de 2012, a les 00:00 hores, aquest C.E va convocar "in extremis" una nocturna. Aquest C.E  ja ha convocat diverses nocturnes però a totes sempre hi ha alguna cosa diferent i aquesta no podia ser menys. I Perquè?

Com sempre que s´ha convocat, el ritual marca quedar de 23:45 del 16 de novembre a les 00:00hores del 17 de novembre. Tot pintava tranquil i segons les cròniques metereològiques ens informaven de núvols però no pluja i a l´arribada dels dos membres del GALM(Grup d´Atletes Llibertàris del Maresme),a les 23:55 començà a espurnejar "in crescendo" i a les 00:00 hores sota Pi de la Plaça del Gas de Badalona ens posavem les jaquetes de pluja. Quina aventura, quina descarregada d´aigua, sensacions noves ja que mai a una nocturna ens havia plogut. Però quin xàfeg d´una hora i vint minuts!!!!.La Pluja va durar fins abans d´arribar a la Torre de Guaita, més coneguda com Torre Charlie, on ens vam treure la jaqueta i mig calats però amb una temperatura molt agradable i una visió nocturna espectacular, ens dispossàrem a carenar la Serralada de marina.


Les sensacions de tots tres eren boníssimes i sort de no trobar-nos gaire mollats tocàrem la Torre i continuàrem i passàrem pel Puig Castellar (Poblat Ibèric) amb gran significació pels A.V.S.L.C.E ja que és un cim petit però de moltes possibilitats, per arribar al Mirador de la Vallensana i enfilar cap a la Torre de Guaita de Badalona, més coneguda per Torre Bravo on vam tocar-la  i continuar cap a Torre de Guaita d´Alella o Torre Alfa, moment de altre foto i repostatge energètic.




Minuts després continuem cap el Mirador de Premià o així el coneixem aquest C.E, però els membres del GALM ens han dit que té un altre nom. Aquest tram donava per trotar i almenys així vam començar però ràpidament aquests del Baix Maresme van optar per apretar una mica i el trote es va convertir en un entreno de qüalitat fins a Alella. Al arribar al Mirador i amb aquella nit ens sentíem que havíem assolit objectius i pels membres del GALM, un nou rècord personal ja que els seus entrenos no superen els 17 quilòmetres. Baixant cap a Vilassar de Dalt ens vam trobar amb un gripau autòcton, a qui vam saludar i incordiar sanament una miqueta.
 

Abans d´arribar a l´estació de tren de Premià de Mar, un dels membres del GALM va patir una estrebada al costat dret del genoll, possiblement fruit del refredament muscular a l´aturada tècnica de Torre Alfa.
A les 6:00 hores arribavem a l´estació més o menys amb el temps previst i després de 33 Quilòmetres 360 metres.

Bon entreno de preparació a La Cursa de L´Últim Maqui del dia 25 de novembre de 2012.....gran cursa que ens resultarà duríssima a txts!!!

Ja sabeu, no oblideu que sempre hem d´estirar abans i després d´un esforç físic!!!Els estiraments són ttant o més important que els nostres propis entrenaments i reptes!!!!

Per cert, txts els membres d´aquesta fita som vegans!!!!

Salut,Esport i A!!!!!

dilluns, 12 de novembre de 2012

Rodem per acompanyar a l´Albert als 10kaire!!!!

Hola Amics i Amigues!!!!!

El passat 12 d´octubre un amic d´Atletes Vegetarians Sense Límits Club Esportiu que es diu Albert feia la seva primera cursa i això no podia passar sense acompanyament
El dia que ens ho va dir va ser especial ja que la sorpresa va ser màxima i agradable,clar. Així que li vam proposar en Josep G. i jo,acompanyar-lo als 10 Kaire de Vilassar-Cabrera de Mar i portar-li l´aigua i fer-li costat. L´Albert és vegetarià encara que ha tingut moments de vegà,però per dur una alimentació vegana i esportista has d´estar a tope en cos i ment,però que això no era l´important aquest dia.
 
Però per més coincidència l´Albert contacta amb una gent vegana del maresme que han format el Grup d´Atletes Llibertaris del Maresme i llavors vam fer un grupete de sortida en bloc per a principiants a la part de darrere, per no molestar a qui vol fer marca.

Dels companys de cursa del GALM, un era la seva primera cursa i l´altre era la segona, es a dir, d´estreno total.
 Els amics de GALM en millor situació ja van sortir a fer la seva cursa i nosaltres tres rodavem a ritme d´Albert que en tot moment marcava el ritme. Pel Josep i per mí(Sergi) va ser una rodada molt tranquil.la que també ens feia falta. Per cert, En Josep i jo anavem de Pirates!!!! La primera vegada,també!!!ssssssshhh!!!! Animant a l´Albert se´ns va passar la cursa molt ràpida.....moments més lents i altres més motivadors,però l´Albert va arribar donant-ho tot d´això no hi ha dubte.

Felicitats Albert i Benvingut al món runner!!!!

Felicitats companys del GALM per iniciar un camí d´Esport,Salut i Lluita!!!! 

Imprevist per la BEHOBIA-SAN SEBASTIAN 2012

logo_behobia

Hola Amics i Amigues!!!!!

Aquest cap de setmana es va còrrer la Behobia-San Sebastián i nosaltres no vam poder assistir-hi per la lessió el dijous anterior d´en Sergi, mentres treballava. Molts dies pensant en fer una de les mitjes maratons amb més rum-rum.

Per sort i gràcies a que en Sergi va adjuntar la documentació de la lesió i baixa laboral fins dijous 15 de novembre, les persones de l´organització van donar la possibilitat de recuperar els diners o obtenir dorsal pel 2013 i en Sergi ha optat per tenir dorsal pel 2013, confirmat fa uns moments per l´organització:
 
Buenas tardes Sergio,
 
Se queda el dorsal reservado para el año q viene.
 
Animo
 
Un saludo
 
logo_behobia     amalurBSSLogo CDF 2011.png

Així que ja tenim el primer repte pel 2013, però no l´únic ja que en breu en Sergi s´inscriurà al mejor repte quilomètric fet fins ara per ell i cap membre del club:

La Maratest de Badalona
LA ULTRA TRAIL DE BARCELONA de 109Quilòmetres

Us anirem informant!!!!